从这些男人鼓舞人心的减肥故事中获得动力

无论你是谁，减肥都不是一件轻松的事，女性和男性的减肥方法和策略通常是不同的。考虑到这一点，我们采访了一些鼓舞人心的男性，让他们分享他们的减肥故事，并让他们详细描述他们是如何减肥并一直保持下去的。

当你用他们自己的语言阅读他们的故事时，你会受到启发，并将其作为重新开始或继续的动力!——你通往更健康体重的旅程。

杰弗里·哈德利(Jeffrey Hadley) 40多岁时因健康问题在医院住了近一周，他决定自己需要做出一些改变。这位来自宾夕法尼亚州的庭院设计师体重270磅，腰围48英寸，他的体重是他三重诊断的驱动因素:成人发作性哮喘、慢性阻塞性肺病和慢性阻塞性肺病高血压．

来减掉100磅之后，哈德利彻底改变了他的饮食习惯加工食品把健康的食物换成他最喜欢的舒适的食物。虽然一开始呼吸是个问题，但他也加大了体力活动。慢慢地，他从几乎不能走四分之一英里变成了以跑步为乐。

暴饮暴食、吸烟和酗酒让丹尼尔·约翰斯陷入了一个不健康的漩涡，他的体重超过了200磅，直到他的儿子出生时患有脆性X染色体综合症。raybet投注这给约翰敲响了警钟，让他终于控制住了自己的体重和习惯。

虽然他以前完全不运动，但他开始跑步，慢慢地开始每周跑越来越多的英里，最终加入了力量训练，他认为这完全改变了他的身体。他也跳上了间歇性禁食训练和练习十六的时间表．

总之，这些变化对他有所帮助减掉60磅并重新获得他需要的精力来处理父亲的问题和全职工作日程。