用什么擦掉健身器械上的污渍

为了在健身房保持安全和健康,有几种方法可以擦拭运动器械。raybet投注
图片来源:skynesher / iStock /一些

在一个好的日子里,一件健身器材可能有100多个用户,并不是所有人都在使用完器械后清理干净。汗液并不是唯一的问题,病毒可以在任何地方的表面存活几秒钟到48小时。

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健康因素需要考虑

根据2018年12月的一项研究国际行为分析协会,在公共健身房锻炼会让人接触细菌,包括金黄色葡萄球菌。

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只要触摸被感染的表面,揉搓眼睛或鼻子,就会感冒。健身房确实会清洁他们的器械,但如果你在他们使用器械后不久就使用,你仍然很容易接触到其他人的汗水。

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为了保护自己,有几种方法可以在锻炼前后擦拭器械。家用健身器械可能不会对健康造成同样的危害,但汗水会腐蚀金属,并分解大多数健身器械上的乙烯基和泡沫填充物,因此家用健身消毒剂是必备的。

健身器材清洁剂

许多健身房提供湿纸巾或喷雾瓶供顾客使用,很有可能,当涉及到设备清洁时,这是你最好的选择。这些喷雾瓶可能含有氨溶液或类似的清洁剂。

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商店购买的湿巾

如果你的健身房没有提供消毒喷雾或湿巾,你可以使用自己的湿巾。药店和超市既有名牌湿巾,也有仿制的。

试试醋和水

将水和白醋各占一半的溶液混合在喷雾瓶中,并将其放在手边擦拭机器。在你的健身包里放一个小的泵喷瓶,在健身房使用。直接把溶液喷在机器上或抹布或纸巾上。彻底擦拭机器以防止腐蚀。

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考虑硼砂溶液

将两汤匙硼砂和四分之一杯柠檬汁混合在喷雾瓶中,再加入两杯热水。把它放在手边,在每次使用前擦拭机器并摇匀。这种溶液可能不适用于泵喷瓶,因为硼砂可能堵塞较小的喷口。但一个可调节的扳机喷雾器应该能很好地装在健身包里。

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携带毛巾

虽然毛巾不能杀死病毒或细菌,但却能很好地擦汗。在锻炼时多带一条毛巾来擦拭器械,一定要把这条毛巾和你的锻炼毛巾分开。避免用毛巾擦脸,以防止细菌传播。

养成良好的卫生习惯

除了良好的清洁健身器材礼仪在美国,你可以通过练习来减少细菌,降低患病风险在健身房保持良好的卫生锻炼之后。例如,在更衣室和淋浴间总是穿某种类型的鞋子,以避免暴露在细菌和真菌中。洗手在锻炼前后用温水和肥皂至少保持整整20秒。

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只要有可能,锻炼后立即洗澡,洗掉污垢和细菌,换上干净的衣服。把你的运动服放在一个单独的袋子里,并尽快清洗。

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参考资料和资源

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