一个小满满的一勺子的亚麻籽。
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由于亚麻是额外的高ω- 3脂肪酸,它是有利于降低LDL胆固醇水平,可以提高免疫力,作为膳食补充剂可以减少皮肤干燥和湿疹皮疹。最健康的油raybet投注脂,包括必要的脂肪油中亚麻、保质期较短。亚麻何时会变质,这叫做“变质”。Rancid flax is not appetizing, and you should easily know when it goes rancid, but a few indicators can help you determine if the flax is past the point of being edible.
步骤1
注意“最佳按日期”经常在亚麻容器标记。整个亚麻持续7年,亚麻时间长达两年,亚麻油持续约一个月。
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步骤2
闻到亚麻。它应该有一个轻微的气味。如果亚麻闻起来像鱼或有一个强烈的气味,它是令人作呕的。
步骤3
少量的亚麻。它应该有一个温和的,坚果的味道。如果亚麻味道苦,酸或没有吸引力,这是令人作呕的。
提示
购买,不分裂,亚麻种子。暴露了内部分裂的部分种子光和热,这降低了种子中包含的营养成分。
购买亚麻油只有在黑色的容器。
亚麻在冰箱里储存在一个密封的、密封的容器中。
购买少量的亚麻籽油;大多数石油变坏后六周内压。