我的餐盘卡路里计数器
Livestrong屡获殊荣的“我的盘子”应用程序是减肥和改善整体健康的最快方法!使用“我的餐盘”加入数百万减肥者的行列吧。“我的餐盘”是一款用户最友好的应用程序，可以在你的iPhone、iPad、苹果手表和安卓系统上记录你的饮食和锻炼情况。
计算卡路里
作品
追踪卡路里是每一次成功饮食的基础。为什么?因为减肥发生在你产生卡路里赤字的时候。我的盘子卡路里计数器赋予你权力，给你的知识，你需要控制你的饮食和达到你的健身目标。
我们使用世界上最大的食物数据库，为您提供数百万种食物的卡路里计数、营养信息和份量。使用条形码扫描仪快速扫描项目或创建自己的自定义食品。
不知道该吃什么?“我的餐盘”可以根据你的饮食偏好和每日卡路里目标为你推荐raybet投注简单健康的食物。或者你可以使用我们的免费膳食计划，由我们的注册营养师设计，以平衡减肥所需的宏量营养素。
看到你的进步
“我的餐盘”不只是追踪卡路里，它还能更聪明地了解你的饮食和营养状况。想知道你今天摄入了多少钠吗?胆固醇?糖吗?钙?“我的餐盘”的每日营养图表和图表会告诉你你需要知道的一切。你会得到:
每天的营养
图表
深入分析你的饮食习惯。
每日热量分解脂肪，蛋白质，碳水化合物
看看你是否吃了适量的宏
净卡路里的天，周，和更多
把你的进步记录下来，看看结果
8周饮食计划
由营养学家Keri Glassman创建的“我的盘子”膳食计划包括简单易做的饭菜，可以提供你所需的低卡路里，但味道仍然很棒。你会得到:
- 4种饮食选择:杂食，素食，纯素食和无麸质
- 数以百计的美味食谱
- 每周购物清单
得到的启发
MyPlate的社区充满了互相支持的追踪者。从进度照片到餐前准备讨论，你会在应用程序中找到你需要的所有支持!下面是我们成员的成功故事。
看看凯特是如何减掉50磅并成为一名综合格斗选手的
看看埃里克戒烟后是如何减掉50磅的
我的餐盘卡路里计数器
了解你的食物里都有什么。做出更好的选择。
