食谱
早餐晚餐
通过Livestrong_Recipes|2018年11月5日
图片来源:madaland / Adobe股票
- 准备
- 05 m
- 库克
- 05 m
- 总
- 10米
早餐食物不仅仅是早晨。混合起来,有鸡蛋吃晚饭。鸡蛋富含蛋白质,它们提供铁、维生素D和两个支持眼睛健康的营养物质,叶黄素和玉米黄质。
成分
是1
- 2个鸡蛋
- 2汤匙牛奶
- 1/4杯辣椒,甜的,红色的
- 2 tbs切碎的洋葱
- 1缓冲盐
- 1冲刺辣椒*
- 番茄,半小
方向
1
在一个小碗里,把鸡蛋、牛奶、红辣椒,洋葱,盐和胡椒。
2
中火加热盆中取出锅。
3
把混合物倒入锅中烹饪直到鸡蛋几乎是集;然后添加番茄。
4
烹调直到鸡蛋设置和炸透。
