脆羽衣甘蓝沙拉

按摩羽衣甘蓝是改变其质地的快速方法，这样就更容易咀嚼，而不需要烹饪的麻烦和时间。取出排骨，用双手搓一串绿叶蔬菜，直到它们缩小变黑。你可以把羽衣甘蓝和坚果、水果和瘦肉结合起来，做出美味、酥脆、健康的沙raybet投注拉。本食谱由Rene Clerkin提供。