8使用社交媒体来赢得生活方式

社交媒体口碑很差时间吸,FOMO来源甚至抑郁的催化剂。但在Facebook上花时间,Instagram, Pinterest和其他社交网站不需要非生产性——也不利于你的精神状态。事实上,这些网站可以用于你的利益作为目标设定和执行的论坛。“社交媒体帮助他/她自己的一个“显示”——和他/她的目标——通过提供一个出口与他人分享最深的欲望和连接,“鼓舞人心的博主和生活教练说,杰米·埃斯林格表示ThePromise365.com的创始人。“它不花一分钱!”Here are eight ways you can start using these sites to your advantage to find more positivity (and productivity) in your social-media habits -- and maybe even accomplish some great things in the process.

据丹佛事业和生活教练詹•德沃,mba,CPC, the first step in goal achievement via social media is freeing up your social space from negativity by unfollowing or unfriending the people that just don't make you happy. "We've all had the experience where you're having the best day, and then you log on to Facebook only to get frustrated or annoyed by a post from an ex or an acquaintance you don't really like," she says. "Build an environment of people you love and dump the ones that don't create that positive energy for you." This way you won't be distracted -- or brought down by -- posts or pictures that can interfere with your happiness and goals.

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最简单的方法在Facebook上找到支持你的目标就是要通过状态更新,Eslinger说。是直接和真正拥有你的目标为了鼓励你正在寻找。发布”而不是“我需要你的支持,一些令人惊叹的即将发生,“说‘我要达到我的目标体重,只剩下10磅。所有鼓励赞赏,”她建议说。“明显是一个主要的组件来达到你的目标——特别是对于你的支持系统,所以他们了解如何帮助你的。”

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您还可以使用状态更新的写下你的目标,一个被证明的行为来提高目标成就,Eslinger说。”公开宣布所有你在网上与你的目标,你更有可能遵守比沉默,如果你保持你的梦想”,她解释道。通过使用视觉效果也试着加大问责赌注。照片是一个伟大的方式来纪念你进步和庆祝当你达到一个目标。“跑马拉松吗?显示你的照片奖章。减肥吗?显示你的紧身牛仔裤的照片。新工作吗?展示你的新桌子的照片,建议“埃斯林格表示。 You might also consider thanking those who have supported you along the way by tagging them in your posts as well.

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与同样关注的人是一个伟大的方式保持灵感,朝着一个目标,德沃尔说。通过请求加入一个特定的,封闭的Facebook群组面向你所从事的工作,你能更好地专注于你的目标和得到别人的支持和建议,同时保持你的隐私。没有找到一个适合您的特定的目标?Eslinger表明自己的开始。“领先一组围绕你的主题可能是一个很好的方法去激励别人,同时保持自己步入正轨,”她说。

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当涉及到相关事业的目标,无论是打造一个坚实的声誉,扩大您的平台或上升,LinkedIn提供了一个很好的机会来展示你是谁一次社区和与志同道合的专业人士。“后有趣的图片在你的主题的专业知识:在行业会议上照片,你最新的产品或文章相关的工作,“Eslinger建议。“你甚至可以发布关于别人的产品和事件或书在你的领域你欣赏。只要你继续话题,任何文章将有助于提高您的凭据聪明,明智的专家。”

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明确设定目标是一个关键组成部分,Eslinger说,以至于没有一个明确的你想要的,为什么从一开始就会毁灭你。因此,一个愿景板是归零的一个重要工具在你的努力。这就是Pinterest方便。“Pinterest图像可以帮助进一步通知的具体细节您的目标和承诺,”她建议说。“开始一个私人董事会,你收集的图片,激发并告知你的目标。”You might also share a board with a friend who has the same goal as you to keep each other on track. For instance, if you're trying to lose weight, you could create a private board with healthy recipes and ask him or her to contribute to it.

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如果你是一个超过3亿用户通过Instagram滚动,你可能熟悉标签的概念,但是你可能没有意识到,他们可能是重要的激励工具。Eslinger建议使用它们与那些有兴趣相同的主题或目标通过添加标签来针对你的使命的你的照片。“订婚水平通常是高(Instagram在Facebook),(即意味着更多的互动。喜欢)在照片和视频共享。正因为如此,Instagram可以更亲密的设置以及更多的支持性环境,”她说。您也可以点击相关标签找到那些正在做类似的目标或他们过的生活方式,激发你更多的鼓励。

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“社交媒体有时过于相关审查作为一个通道,人们只贴在他们的生活中有什么好处,”Eslinger说。但这并不总是一件坏事:你收获你所播种的是什么,毕竟。不要羞于使用社交媒体作为一种积极的表现,关于你的目标和庆祝你的成功,你可以激励别人。然而,如果你有斗争或挫折,这并不意味着你应该假装一切都棒极了,德沃尔说。而不是仅仅使用社交媒体作为突出卷,你可以鼓励其他人分享你的真实感受和真实的课你学到你的旅程。“寻找的人在那里可以创建一个加深,更有意义的经验和激励人们继续朝着自己的目标,”她说。

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是什么激发你达成你的目标?你检查出LIVESTRONG。COM社区分享你的健身目标,找到动力从其他人做同样的是谁?在下面的评论中告诉我们关于你的经历。

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