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普拉提
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艾米·玛图拉娜·温德尔
你唯一需要的20分钟普拉提锻炼
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Jaime Osnato
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想要健康地老去?做普拉提开腿摇椅吗
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艾米·玛图拉娜·温德尔
5个被低估的普拉提练习从头到脚
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瑞秋格赖斯
你需要的唯一两个普拉提动作来塑造你的侧臀
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Jaime Osnato
唯一的7个普拉提动作，你需要一个更强壮，更健美的上半身
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走冷冻
用普拉提下坡滑雪练习瞄准你的腹部深处——不需要任何设备
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走冷冻
这种普拉提深蹲变化可以同时提高柔韧性和力量
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用这个10分钟的普拉提臀部锻炼来塑造你的臀部和音调
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走冷冻
用这个在家普拉提平板支撑系列在10分钟内建立一个更强壮的核心
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Jaime Osnato
这个20分钟的低强度普拉提运动可以让你的心脏加速跳动
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伊莎多拉鲍姆
这个20分钟的普拉提-瑜伽融合训练可以点燃你的核心，消除压力
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Jaime Osnato
这个20分钟的普拉提练习可以帮助缓解腰痛
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走冷冻
用20分钟的普拉提锻炼来塑形你的手臂和腹肌
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伊莎多拉鲍姆
这项锻炼可以在家里重现你最喜欢的普拉提改革家课程
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凯利玻璃
是的，男人也可以(也应该)做普拉提!
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萨拉·林德伯格
关于Megaformer, 2020年的突破锻炼，你需要知道的一切
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Ferozan桅杆
睡前焦虑时做一个超级简单的10分钟普拉提练习
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瑞秋格赖斯
综述了
不只是腹肌:普拉提是一项从头到脚的A+锻炼
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Ferozan桅杆
综述了
每天都可以做的10分钟普拉提腹肌锻炼
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加布里埃尔·卡塞尔
综述了
普拉提重整师如何增强你的腹肌锻炼
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加布里埃尔·卡塞尔
最好的普拉提改革者为您的家庭健身房
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凯利玻璃
综述了
普拉提的6种类型及其差异
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凯利玻璃
事实检查
如何开始与普拉提初学者
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阿曼达Loudin
事实检查
最好的普拉提锻炼每个身体部位
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花边鲁尼
普拉提教练为你的下节课分享注意事项
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杨晨布雷弗曼
10个初学者普拉提练习，你可以在家做
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杨晨布雷弗曼
普拉提、巴利、瑜伽:哪个更适合你?
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花边鲁尼
普拉提如何改变我的身体和我的生活
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杨晨布雷弗曼
Mat vs.改革者普拉提:有什么不同，哪个更好?
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劳伦Bedosky
每个跑步者都应该尝试的7种普拉提练习
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安德里亚Speir
膝盖、背部或颈部疼痛?以下是普拉提的帮助
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丽莎·杰·戴维斯
19个Ab-Sculpting普拉提动作，你可以在家里做
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基拉·卡特和琳达·梅隆
综述了
普拉提的12个好处(除了强壮的腹肌!)
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安德里亚Boldt
普拉提能让你拥有更强壮的臀部吗?
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用纯巴利运动燃烧卡路里
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普拉提后的酸痛
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普拉提让你变胖的4个原因
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垫子普拉提是一种不需要任何设备的锻炼，你可以在任何地方进行
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综述了
11个最好的普拉提锻炼视频和dvd
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艾米·玛图拉娜·温德尔
事实检查
普拉提改革者对每个身体和锻炼目标的7个好处
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