这款慢炖桃子果盘将提升你的早餐，午餐和晚餐

夏天意味着农贸市场到处都是核果——桃子、李子、樱桃油桃、杏子和所有的杂交品种(看看你们，小李子和小李子)。

这种夏天的美味被称为“核果”，因为它们多汁的果肉在坚硬的外壳里包裹着一个核。它们又甜又漂亮，而且还有一个好处:它们富含营养，比如维生素C、抗氧化类胡萝卜素和纤维。

现在这里有新鲜的核果，很容易买到吃不完的。如果发生了这种情况——或者，如果你只是想做一道美味的菜来展示这些健康美味的水果——raybet投注打开你的慢炖锅准备好做一个果盘。

准备:10分钟库克:1小时30分钟服务:8

• 4个熟桃子，去皮切碎
• 2汤匙枫糖浆
• 1/4杯红糖
• 1茶匙肉桂
• 1茶匙香草精
• 2汤匙无盐黄油，切成方块

1. 将桃子放入慢炖锅中，与枫糖浆、红糖、肉桂和香草精一起搅拌。上面撒上黄油块。
2. 盖上慢炖锅，用小火煮，直到桃子变软，酱汁变浓稠，大约需要1到1个半小时，中途搅拌。
3. 趁热食用或完全冷却。盖上盖子冷藏5天。

哈林顿告诉我们，这种简单的果盘可以在一天中的任何时候为正餐、零食和零食增添一点季节性的甜味。

• 早餐:用勺子舀到吐司、煎饼或燕麦片上。
• 午餐:加一勺到全麦烤奶酪三明治中。
• 晚餐:在果盘中搅拌一些辣芥末，把它变成烤鸡或烤鱼的甜咸酱汁。
• 小吃:用勺子舀在奇亚布丁上，或与奶酪和饼干一起享用。
• 甜点:试穿一下健康的芝士蛋糕或者配上一小勺冰淇淋。

不管你多么喜欢它，它的制作再简单不过了:只需要削皮、去核、切碎，把它和一些基本的厨房食材一起放进慢炖锅里——在你知道它之前，你就会有这种颓废而有益健康的果盘，而且不会让厨房过热。