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无论你的健身背景和水平如何，这些训练和锻炼指南将帮助你获得(并保持)良好的身材。
运动员做瑜伽
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主题

  • 一名女子在客厅做举重运动
  • 女人站在混凝土墙穿着五颜六色的运动服
  • 女人们在练习站立瑜伽以保持平衡
  • 男人和女人在蓝天的沙滩上奔跑
  • 一名女子戴着泳镜和泳帽开始在游泳池游泳
  • 一群人在遵循训练计划后准备比赛
  • 人们做减肥运动的图画，比如跑步、散步和骑自行车
  • 男人拿着壶铃听着健身音乐
  • 女子骑自行车在靠近海洋的小路上锻炼
  • 女性在她的HIIT训练休息
  • 年长的女人和男人在外面跑
  • 男子脚踝附近有运动损伤，预防运动损伤的概念
  • 女运动员在综合健身馆表演攀绳
  • 普拉提课上的改革者，私人教练年轻漂亮的女人
  • 一对情侣在街上散步锻炼
  • 女士们正在上舞蹈课
  • 男子在健身房做壶铃锻炼
  • 一名女子在健身房里的划船机上做有氧运动
  • 一群妇女正在为初学者进行舞蹈训练
  • 一个女人在用腹肌轮做核心训练
  • 一名男子在上半身锻炼时用哑铃进行反叛的划船锻炼
  • 女人做杠铃深蹲是最好的下半身锻炼
  • 女人在家里和她的狗一起用壶铃进行力量训练
  • 男子在砖墙前做侧平板支撑作为全身锻炼的一部分

特色

通过 肖娜戴维斯
人在客厅的瑜伽垫上表演一个Chaturanga Dandasana
不会做查图兰加?这是你的身体试图告诉你的
健身
通过 卡罗琳·贾斯特
一个老人在公园外做引体向上。
根据教练的说法，10个最好的练习可以帮助你完成引体向上
健身
通过 艾米·玛图拉娜·温德尔
按摩酸痛的大腿肌肉，希望加速肌肉恢复
根据专家的说法，加快肌肉恢复的最佳方法
健身
通过 Kim Grundy, PT
两个人在锻炼前的长凳上做腿部拉伸
拉伸能预防受伤吗?以下是你需要知道的一切
健身
通过 艾米·施林格，蒂芙尼·阿尤达和凯蒂·麦金尼，CPT
综述了
人在跑步机上跑步的后视图，蓝色背景，以演示当你做快速锻炼时，你的身体发生了什么。
当你快速锻炼时，你的身体到底发生了什么
健身
通过 卡罗琳·贾斯特
瑜伽教练调整人的战士姿势
根据教练的说法，初学者最糟糕的8个瑜伽姿势
健身
通过 科里Ritchey
在室外做平板支撑运动的人展示了初学者的全身锻炼。
时间不够用?试试这个初学者友好的10分钟锻炼
健身
通过 Jenessa康纳
在健身教练的注视下，在健身房用哑铃做深蹲的人。
5个健身教练花100美元会买什么
健身

更多的故事

通过 冬青帕金斯
瘦女人在健身房做硬举是女性最好的锻炼之一
女性瘦身所需的5种运动
健身
通过 Jaime Osnato
综述了
成熟的白人男人和女人坐在地板上用马克杯喝水
想要健康地老去?这是你每天都应该做的一件令人惊讶的事情
健身
通过 Jaime Osnato
年轻女子在锻炼，躺下，双腿向上翘起
雨刷运动让你的腹肌锻炼更上一层楼
健身
通过 瑞秋格赖斯
一名男子在上半身超级训练中用哑铃做胸部飞行
10-3-45哑铃训练可以锻炼出更强壮的上半身
健身

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