5件事和过熟鳄梨(不要把它扔在垃圾桶里!)

没有什么比切成一个更令人满意的完美的鳄梨。但如果你错过,苗条的窗口的时候,鳄梨是正确的,你也知道极度失望的发现,糊状的混乱。

当一个颓废的鳄梨可能不会出现开胃,通常仍可食用。“过熟鳄梨可以安全食用,如果他们仅仅是软,但仍持有一些坚定,和有一些棕色的斑点,“克里斯蒂Del重复的RDN注册营养师和烹饪营养学家在波特兰,缅因州,告诉LIVESTRONG.com。

相反,如果一个鳄梨展品模具的迹象,皮肤出现了,完全软,里面是一个暗黄色或棕色中完全或有不同的气味,这意味着它的酸败和吃,德尔重复解释道。

但只要还有一些健康的肉里面的某个地方,一个发现鳄梨可以得救raybet投注堆肥堆一个地方在你的盘子里。事实上,过熟鳄梨甚至吹嘘烹饪好处:多才多艺的水果的黄油质地使它适合融入特定的食谱,你想要一个光滑,柔滑的泥或奶油乳化,德尔重复说。

从甜点、沙拉酱,你永远不会有扔垃圾中的另一个鳄梨这五个创意。

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鸡蛋和鳄梨相辅相成像所有著名美食的重奏曲(想:花生酱和果冻和意大利面条和肉丸)。如果你从未尝试过这个完美的配对,你有一个最佳的机会尝试当你有点成熟的鳄梨。

过熟鳄梨做成土豆泥或鳄梨酱配煎蛋,德尔重复说。的确,一个小鳄梨可以改变一个无聊的早餐盘成一个辣到了菜。

烤你的晒黑鳄梨巧克力蛋糕和饼干似乎是一段,但相信我们,它的工作原理。

“巧克力是一个完美的面具过熟鳄梨,”德尔重复说。巧克力不仅伪装的棕色鳄梨过去'但也压倒的味道。所以,你得到所有鳄梨的营养和天鹅绒般的质地不牺牲你最喜欢的甜点的味道。

从巧克力蛋糕,饼干到慕斯,布丁,冰淇淋和棒棒冰,可能性是无穷的。

袋现成的沙拉酱和开关用自制的各种使用过熟鳄梨。

“成熟的鳄梨奶油沙拉酱大基地像一个绿色女神穿着或更健康的沙拉酱,基本上任何mayo-based沙拉酱,”德尔重复说。

蒜柠檬混合布朗鳄梨和芝麻酱调料也会成为一个很棒的沙拉短大衣,她补充道。

想要你的果汁的营养价值吗?“过熟鳄梨和一些无害的棕色的斑点是完美扔到额外的乳脂状的奶昔”和一个额外的剂量的心脏健康脂肪,德尔重复说。raybet投注

具体来说,鳄梨有很大的补充热带水果如菠萝、香蕉、芒果以及深色绿叶蔬菜如菠菜和甘蓝,她说。

如果你想知道如何让你的自制的鹰嘴豆泥甚至更多一点,看看那些褐斑鳄梨放在厨房台面上。认真,就想象引发hummus-guacamole融合的可能性。

加,增加成熟的鳄梨促进传统鹰嘴豆泥的营养,提升下降的好脂肪、纤维、钾和维生素B,德尔重复说。