用牙线剔牙时可能犯的一个错误

如果你已经把使用牙线作为日常牙科护理的一部分，那就太好了。根据一项调查，只有16%的成年人每天使用一次牙线美国牙医协会(ADA)。

但是把一根牙线穿过你的牙齿只是成功了一半。你用牙线做什么才是真正重要的。

是的，为了牙齿和牙龈健康，使用牙线有正确的方法和错误的方法。raybet投注很有可能你属于后者。

这是因为大多数人倾向于上下使用牙线。虽然这感觉是去除牙缝黏液最直观的方法，但这种方法会遗漏很多污垢。“简单地上下移动并不能去除隐藏在牙龈线上的牙菌斑，”他说扎赫拉·奥马尔，DDS报道．

那么，使用牙线的正确方法是什么呢?继续读下去，学习正确的牙线清洁技术最佳口腔健康．

即使你每天都用牙线，你也可能会错过某些地方．上下使用牙线只能清除牙齿之间的一些东西，但却忽略了牙齿的侧面和牙龈线以下的区域，那里可能会积聚菌斑。

奥马尔医生说，牙齿会向牙龈内弯曲，所以当你使用牙线时，你需要沿着牙齿的轮廓来去除牙菌斑。进入那些难以触及的空间的最好方法是用牙线做一个C形。这样你就可以沿着牙齿的两侧和牙龈线滑动。

为了获得完美的牙线清洁技术，请遵循下面的步骤指南艾达。

1. 剪下18英寸长的牙线，把大部分缠绕在中指上。把剩下的牙线绕在另一只手的同一根手指上。这根手指会在牙线变脏的时候捡起它。
2. 用拇指和食指紧紧握住牙线。
3. 用轻柔的摩擦动作引导牙线在牙齿之间移动。永远不要用牙线咬牙龈。
4. 当牙线到达牙龈线时，在一颗牙齿上弯曲成C形。轻轻地把它滑进牙龈和牙齿之间的空间。
5. 把牙线紧紧地贴在牙齿上。轻轻地摩擦牙齿的侧面，上下移动牙线离开牙龈。在其余的牙齿上重复这个方法。不要忘记你口腔后部的牙齿背面。

奥马尔医生说:“对于大多数35岁以上的成年人，我建议除了使用普通牙线外，还使用清水牙线，这样你就能真正清除隐藏在牙齿之间的所有黏液。”

原因如下:随着年龄的增长，我们开始失去牙槽骨(颌骨中支撑牙齿的部分)，她说。这意味着随着年龄的增长，我们需要特别注意我们的牙齿护理，以抵消与年龄有关的骨质流失。

水牙线可以作为一种预防措施。但请记住:水牙线应该作为常规牙线的补充(而不是代替)。

当你忽略某些牙齿表面时，你的口腔就容易出现牙齿问题。如果你没有正确使用牙线，可能会发生以下情况。

奥马尔医生说:“不当的牙线会导致牙菌斑堆积，这反过来又会导致牙龈发炎。”随着时间的推移，这种炎症会导致牙龈疾病，因为你的身体会在牙龈线上对抗牙菌斑和细菌。

更重要的是，牙菌斑会钙化和硬化，形成牙石(也称为牙垢)。此外，你的身体会产生炎症反应来对抗牙石，这可能会导致牙龈和骨骼萎缩，引发牙周病，奥马尔医生说。

奥马尔博士说，如果你没有正确使用牙线，细菌就会以牙菌斑为食，从而释放出酸性物质，导致蛀牙。这种酸会腐蚀牙齿结构，导致蛀牙。