这5种抗摩擦产品让出汗的锻炼变得更好

经过一段艰难的长跑，健身房锻炼或者骑自行车，没有什么比洗个长时间的澡更舒服的了。没有什么比热水打在摩擦皮肤上的感觉更能破坏来之不易的淋浴了!

当你身体的各个部位相互摩擦时，就会产生摩擦，导致皮肤疼痛和发炎。但摩擦不需要破坏你的锻炼(或日常活动)。今天，你可以找到大量的产品来对抗摩擦，甚至帮助治疗摩擦。

浏览这五种必须尝试的抗摩擦产品，并学习如何找到最适合你的抗摩擦香脂、面霜或喷雾。

为了找到市场上最好的抗擦伤产品，我们采访了理疗师，并搜索了几条在线客户评论。我们根据以下标准挑选了最好的产品:

• 安慰
• 应用程序
• 成分
• 成本

在亚马逊上有超过18000个五星好评，Body Glide是最著名的摩擦润肤膏产品之一。和布拉德·惠特利，DPT他是华盛顿的一位理疗师，也是前NCAA长跑运动员。

你可以在运动或日常活动中皮肤擦伤的任何地方使用滑翔器。他说，它在炎热或潮湿的天气里效果非常好，即使是超长时间的锻炼也能持续。

惠特利说，虽然Old Spice主要面向男性做广告，但他们的摩擦治疗棒是一种不分性别的产品，任何人都可以使用。

不，它闻起来不像老香料。这款实际上是无香味的，对于敏感皮肤的人来说是一个加分项。

大多数抗摩擦产品都是乳霜或贴在皮肤上的，但这种喷雾是直接喷在你的皮肤上的衣服．只需在衣服内部(和接缝处!)喷上这种透明的、快干的润滑剂，就能提供额外的摩擦保护。

惠特利建议骑自行车的人试试这个，以防止自行车座摩擦引起的刺激和水泡。

这款棒不仅能防止皮肤刺激，还含有芦荟和维生素E油。它还含有石榴和葡萄籽油等纯天然成分，而且是纯素食，不残忍。

惠特利说，与市场上其他一些产品不同的是，无论你在哪里使用，这款产品都不会留下任何粘性残留物。

惠特利说，Blue Steel Sport的面霜是专门为游泳、自行车和跑步等耐力项目的运动员设计的。它有助于防止摩擦，皮疹和自行车鞍疮．这是持久的，所以它会在一个长时间的训练过程中保持不变(或者如果你从水到陆地)。

另外:它是防水的，所以你可以轻松地从游泳到跑步，而不用担心残留。

最好的抗摩擦产品有各种各样的形式，包括棒，香脂，面霜和喷雾剂。虽然它们本质上都是做同样的事情，但不同的形式更适合不同的人。惠特利建议，如果你的皮肤比较敏感，在进行长时间锻炼之前，可以尝试一些不同的选择。

在做一些快速的事情时试试香脂，或者在打扫房子时试试喷雾。如果一种产品不能防止皮肤摩擦，那么你就不必遭受不良反应或更严重的摩擦。

很多抗擦伤产品都含有舒缓皮肤的油，比如茶树油或芦荟油。对于大多数人来说，这是一件好事，在你运动时给你的皮肤额外的缓解。但惠特利说，那些皮肤敏感的人可能会对精油和香水产生不必要的反应。

避免使用任何你皮肤不喜欢的油脂或成分。如果你不确定，用一点产品在身体上测试一小块区域。如果你的皮肤受到更多刺激或出现皮疹，停止使用该产品，清洁该区域，并(如果有必要)与皮肤科医生交谈，以找到最适合你的选择。

大多数面霜和护肤棒都适用于各种活动。但如果你是一个长距离运动员，或者喜欢在锻炼时从水到陆地，那就找一种持久防水的产品防晒霜）.

另外，考虑一下哪种产品最让你觉得舒服。摩擦面霜效果很好，但在路上可能会很乱。喷雾剂很方便，但如果你打算在有风的地方重新喷洒，就会很棘手。因此，在提交之前尝试一些不同的选项。