热量在麦当劳素食汉堡

选择素食汉堡而不是标准的芝士汉堡是一个简单的方法来提高你的整体饮食下次你经历“得来速”。红肉,如牛肉和猪肉,含有大量的饱和脂肪可以提高你的低密度脂蛋白胆固醇,增加患心脏病的危险。幸运的是,麦当劳等连锁已开始提供更健康的选择。

在2018年晚些时候开始,麦当劳开始提供素食,素食汉堡在旗舰餐厅在芝加哥,伊利诺斯州。多年来一直提供的三明治,在印度和其他国际麦当劳的名字,叫做McAloo提基。它包含一个经验丰富的蔬菜帕蒂由土豆和豌豆顶部有番茄、洋葱和一个eggless梅奥在烤面包。

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麦当劳的素食汉堡380卡路里。这包括52克碳水化合物,14克脂肪和9克蛋白质。选择加奶酪许多素食者,这是一个很有吸引力的选择,增加了热量为460。然而,这不是一个选择素食的人。

的热量,蔬菜汉堡远比其他受欢迎的健康在麦当劳汉堡了。例如,四分之一磅的奶酪含有530卡路里和巨无霸戒指540。

此外,整体的饱和脂肪在麦当劳蔬菜汉堡只有1克13克相比四分之一磅的奶酪。根据克利夫兰诊所饮食,减少你的总热量消耗和保持低脂肪是减肥最重要的因素之一。

除了McAloo提基,还有其他在麦当劳的菜单选项对于那些想要观察他们的卡路里摄入量。人订购早餐可以考虑280卡路里蛋白松饼。

另外,尝试380卡路里工匠烤鸡三明治更健康的午餐或晚餐。最后,菜单也包含很多沙拉,包括西南350卡路里的烤鸡沙拉或320卡路里培根牧场烤鸡沙拉。

做出聪明的选择与你的面和饮料也可以帮助减少卡路里。饮用水代替软饮料可以节省数百卡路里。此外,尝试选择15-calorie沙拉而不是一个大薯条,含有510卡路里的热量。营养信息的所有菜单项网上或要求当你访问任何麦当劳餐厅。

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吃植物性饮食可以有许多健康益处。保持这种饮食的人降低整体的身体质量指数相比,人们吃荤食的饮食。此外,能够有效地帮助人们发现了植物性饮食与肥胖减肥和保持。

除了减肥,改变你的饮食也会影响你获得很多的风险慢性疾病。因为低摄入的饱和脂肪和加工食品,人们开发的植物性饮食疾病如糖尿病、心脏病和癌症比其他人更频繁。

此外,饮食强调水果和蔬菜也可以帮助减缓认知能力的衰退,防止阿尔茨海默氏病的发展在老年人。