饼干的热量很高。
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当吃薄片饼干时，注意你的分量，因为卡路里会很快增加。坚持只吃一块饼干来控制你的卡路里摄入，在添加黄油或其他调味品时，一定要控制份量。
卡路里
饼干的热量取决于大小。一块直径4英寸的饼干含有357卡路里，直径2.5英寸的饼干含有212卡路里，直径1.5英寸的饼干含有49卡路里。50%的卡路里来自碳水化合物，8%来自蛋白质，42%来自脂肪。
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