是更难减肥当你有感冒或流感吗?

你可能会考虑你的朋友规模处理后感冒或流感。食欲不振和发烧,你可能会注意到,你已经失去了你一周生病后几磅。然而,你可能很难保持体重当你开始感觉更好。请咨询你的医生讨论你的疾病和饮食。

虽然你的感冒或流感的持续时间可能不同,它通常持续一个星期或更少。如果你失去了一个明显的体重在那段时间,很可能你没有损失很多,如果有的话,多余的脂肪。FamilyDoctor.org说,如果你在一周内减掉超过2磅,你失去更多的水和肌肉比脂肪。

你可能不喜欢吃当你生病了,但重要的是要尽量吃,或者至少喝,营养和水分。不错的选择包括清晰的果汁、运动饮料、肉汤和水。

汤,比如鸡肉面条汤,使一个不错的选择,当你生病,因为液体和钠帮助你保持水分,而鸡提供蛋白质。如果你感到恶心,吃饼干,面包或普通面条或米饭。

你感觉更好的一个迹象是返回你的食欲。然而,吃差了几天后,你可能是贪婪的,这可能会让你控制你的饮食很难保持体重。虽然它可能很难防止一些英镑返回,填充和低热量的饮食,营养丰富的食物在你的恢复阶段,可以帮助限制一些体重增加和减少的风险比你开始获得更多的重量。

虽然你不能抵抗感冒或流感病毒,选择正确的食物可以帮助保持你的健康和强壮的免疫系统,这可能会提高你的身体对抗这些bug。raybet投注提高免疫力的食物包括水果,蔬菜和全谷类食品。

多吃这些填充,低热量的食物也会使你更容易获得和维持健康的体重,这也是对免疫的健康有益。raybet投注