鳄梨油饮食

饮食富含鳄梨油有时被推荐的膝骨关节炎患者。像橄榄油,鳄梨油提供多种矿物质和营养物质,并可能提供有益健康的剂量服用600毫克每天。鼓励病人在鳄梨油饮食维持稳定的摄取全麦,绿叶蔬菜和瘦肉蛋白质来维持的稳定供应每天2000卡路里的热量。为达到最佳效果,和你的医生谈谈最好的鳄梨油类型和准备条件。

鳄梨油饮食取代传统食用油如橄榄油、芝麻、花生、油菜和鳄梨油或植物油。据Drugs.com,鳄梨油与降低胆固醇和改善血脂水平在某些个体,并可能降低骨关节炎的症状。鳄梨油是由纸浆的鳄梨的水果,它是由40%的脂肪油。一种有益的不饱和脂肪酸,油酸,发现在鳄梨油供应充足。根据医生的建议,你可能需要不同的剂量液体或平板形式的鳄梨油。

饮食富含鳄梨油被发现修改的脂肪酸含量心脏和肾脏膜,根据动物研究发表在2005年的一期的“民族药物学杂志》上。”In other words, the presence of avocado oil in the diet lead to an improved blood pressure response compared to the control group. In addition to its high concentration of monounsaturated fats, avocado oil contains quantities of carbohydrates and essential amino acids. A separate study published in a 2005 issue of "Journal of Nutrition" linked the dietary lipids found in the avocado fruit and oil with significantly enhanced carotenoid absorption, potentially improving the digestion of fats and other dietary compounds.

像所有的油,鳄梨油可以创建一个如果摄入过量的通便作用。药和补品包含鳄梨油通常建议在每天300到600毫克剂量的骨关节炎膝盖。另外,你也可以喝一茶匙的鳄梨一天一次,或使用它作为沙拉的调味剂,汤,米饭等食物。和你的医生谈谈你理想的推荐剂量的鳄梨油条件和试图衡量避免摄入过量。

避免任何解毒饮食建议你快或只吃鳄梨油。为了保持一个活跃的新陈代谢,身体需要定期摄入的食物。禁食或大大减少卡路里的摄入量低于推荐的每天2000卡路里的饮食可能有负面影响在你的基础代谢率,或自动燃烧的卡路里数量。而每日剂量的鳄梨油通常被认为是安全的,更严格的版本的饮食只应该在医生的监督下未遂。