优越的伸肌支持带伤害在运行

跑步者不断的关节和组织地方压力较低的身体,和一场激烈或设计不良的训练计划,或不当运行技术,可能损害你的脚和腿的组织。你的上司伸肌支持带的韧带是沿着你的脚,你脚稳定其他韧带,支持脚运动发生在运行。这个韧带可能疼痛信号组织损伤的存在,并忽略了疼痛可能导致进一步的损伤。

脚和踝关节的稳定与健康的优越的伸肌支持带支持你的身体当您运行至关重要。raybet投注在每个脚罢工,你的脚稍微帮助吸收冲击和旋转让你前进。你的脚的肌腱和韧带帮助确保你的脚和脚踝不over-rotate,有助于防止受伤。脚踝和脚稳定在偏远的运行尤为重要,在不平的地面和石头等自然元素增加你的脚踝受伤的风险。

优越的伸肌支持带也与肌腱在你的下半身,所以这个韧带损伤和疼痛可能有其他影响。一项研究发表在2006年的“美国放射学杂志》研究了优越的伸肌支持带和周围组织的尸体,并发现上级伸肌支持带受伤是胫骨前肌腱损伤有关,连接到你的小腿肌肉。结果是,如果你忽略疼痛你的上司伸肌支持带和经验韧带断裂或撕裂,你可能面临的风险增加肌腱和肌肉的损伤,以及你的小腿。

优越的伸肌支持带受伤的痛苦经历是典型的本地化沿着前面的脚和脚踝。在某些情况下,损伤韧带可能影响肌肉运动,防止全方位的运动在你的脚踝。由于优越的伸肌支持带与肌腱连接到你的小腿肌肉,你可能也注意到在你的小腿肌肉功能异常。如果你继续运行甚至当你痛苦时,你的肌肉韧带的影响函数可能会进一步导致受伤。

如果你感到疼痛,你的上司伸肌支持带你跑的时候,你必须就医。继续运行可以进一步加剧你的韧带,最终损害其他组织在你的脚,脚踝和腿。有执照的专业可以推荐一系列的练习,以提高你的脚和脚踝的力量而使韧带愈合,最终你可以继续你的跑步计划不会造成伤害。