印度黑盐对健康的好处是什么?

印度黑盐是传说中的有益健康,使它成为一个可行的选择比我们每天使用的食盐。但是这些说法证实吗?是什么知道盐很重要对于我们的健康?

印度黑盐,也被称为卡拉namak,喜玛拉雅黑盐,sulemani namak和卡拉龙,是最常用在印度、巴基斯坦和亚洲其他地区的。根据onegreenplanet.org,从粉红色喜马拉雅盐印度黑盐在极高的温度下加热时,结合印度香料和草药。

尽管声称其他种类的盐,如印度黑盐,有额外的健康好处,澳大利亚的昆士兰健康解释说,这些说法是不支持的。如果有矿物质在其他种类的盐,他们在非常微量的存在。

在一天结束的时候,喜马拉雅盐、黑盐和粉红色盐仍然都是盐,,必须节制消费。如果你想添加营养的饮食,水果和蔬菜的路要走。虽然广告商宣传印度黑盐的好处,小心这些健康的诉求是很重要的,记住,任何区别普通盐很小。

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少量的盐对我们的健康有好处,说更好的健康频道,因为它有助于维持正确的循环血液和组织体积液体在我们的身体。尽管过多的盐会有害于你的健康。

钠的增加会引起高血压等条件。根据健康频道,有一个强大的人口高钠摄入量之间的联系和更高的血压水平。其他条件与高盐摄入包括肾脏问题、骨质疏松症、中风和液体潴留(水肿)。

许多人认为食用盐剧烈运动之前或之后会帮助你避免发生肌肉痉挛,但为了避免在运动中肌肉痉挛的唯一方法就是通过定期饮用水和保持水分。

尽管少量的盐是必要的正常运转,避免过多的盐的消费是很重要的,保持健康的饮食。raybet投注美国食品和药物管理局建议每天不超过2300毫克的盐(相当于一茶匙的食盐)。

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如今,市场上有几种类型的盐,其中一些应用不仅在厨房里,还在实习医生风云和化妆品。

根据microscopy-uk.org,最常用的一种盐碘盐,占大约70%的盐在美国的销量虽然用于家庭烹饪,许多加工食品不使用碘盐,这可能会导致碘缺乏对那些经常食用加工食品。

喜马拉雅盐通常用于烹饪,以及美容产品和装饰灯具。同样,凯尔特盐是常用的烹饪和美容产品,虽然它不是用作食盐,潮湿,很难倒盐瓶。

你可以找到夏威夷红海盐本地夏威夷菜如戳和夏威夷牛肉干,和microscopy-uk.org声称它的许多营养物质可以通过皮肤吸收,这就是为什么它是一个受欢迎的擦洗。

盐,无论那种,当消耗少量有它的好处。只是担心摄入数量和虚假声称关于印度黑盐承诺的好处,以及其他类型的盐。