食谱
墨西哥火鸡汤
通过Livestrong_Recipes|2018年11月14日
图片来源:非洲工作室/ adobe股票
- 准备
- 10米
- 烹饪
- 15米
- 总计
- 25米
罐头汤比不上这碗令人垂涎三尺的自制魔法。关键是要注重各种新鲜、完整的食材。然后你只需要拿一个碗——一个大碗。
成分
是1
- 6盎司有机精瘦火鸡胸肉
- 2瓣蒜
- 1 3/4杯低钠有机鸡汤
- 1个大番茄
- 2/3杯有机冷冻玉米
- 1/2墨西哥胡椒
- 1/4茶匙海盐
- 1汤匙100%青柠汁
- 半个鳄梨
- 2汤匙新鲜香菜
方向
1
将火鸡碎、大蒜和1/4杯肉汤放入一个中等大小的炖锅中，用中火加热，一边搅拌一边煮，直到火鸡碎透，大约需要3分钟。
2
加入剩下的1.5杯肉汤，西红柿(去籽)，玉米，墨西哥胡椒和盐，用大火煮沸。将热量降至中低;不盖盖子炖大约12分钟，直到味道浓缩。加入酸橙汁搅拌。
3.
舀入大碗，在上面撒上牛油果和香菜。
