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甜辣烤南瓜子

通过Livestrong_Recipes|2018年10月20日

甜辣烤南瓜子
图片来源:珍娜·巴特勒
  1. 准备
  2. 05 m
  • 烹饪
  • 15米
  • 总计
  • 20米

用Trader Joe 's的带壳南瓜籽，省去了这些麻烦、耗时的从南瓜籽中刮出来的步骤。它们已经加盐烤过了。只要把你自己的节日风格加入其中，用波旁木桶陈年枫糖浆和辣肉豆蔻、生姜、多香果和肉桂调味即可。

成分

是20

  • 14盎司贝壳南瓜籽
  • 2汤匙有机初榨椰子油
  • 2汤匙枫糖浆
  • 1汤匙肉桂粉
  • 1茶匙多香果粉
  • 1/2茶匙肉豆蔻(研磨)
  • 1/2茶匙生姜粉

方向

1 烤箱预热至350度。
2 在一个大碗里，混合波旁枫糖和椰子油(液体)。备用。
3 gydF4y2Ba 接下来，在一个小碗里，混合肉桂、肉豆蔻、生姜和多香果。备用。
4 将种子放入大碗中，与枫油/椰子油混合，直到完全覆盖。接下来加入混合香料混合物，搅拌均匀。
5 把种子放在烤盘上，放入烤箱烤至金黄色，大约需要10到15分钟。
6 种子冷却后搅拌，防止粘连。