食谱
地中海早餐
通过KeriGlassman|2021年8月13日
- 准备
- 05 m
- 烹饪
- 05 m
- 总计
- 10米
这个早餐食谱对地中海饮食的人来说是完美的。每份炒鸡蛋和蛋清含有27克填充蛋白。
成分
是1
- 一个鸡蛋(s)
- 4个蛋清
- 3汤匙半脱脂乳清干酪
- 3/4杯小菠菜
方向
1
轻轻打鸡蛋。使用烹饪喷雾，加入不粘锅，搅拌。
2
鸡蛋配乳清干酪和菠菜。
