极地是最著名和受欢迎的品牌的心率监视器。专业人士在美国心脏协会和美国国家科学院运动医学建议在目标运动心率区安全有效的有氧运动。极地心率监测器可以让你这样做,而不必停下来检查你的脉搏,这可能导致心率下降。极地品牌监控,包括胸带和手表,这样你就可以经常看到你的心率。一些公司使显示器没有胸肩带,有些人觉得更舒适,但不提供恒定的监控。
心率闪光不规则地象征
步骤1
检查手腕接收机观看部分极地极地在3英尺的发射机周围的弹性带贴在你的胸部。
一天的视频
步骤2
检查发射机和弹性带舒适的身体下面你的胸肌。训练期间带可以松动。
步骤3
用水滋润发射器上的电极。确保电极接触你的裸露的皮肤。如果你穿着一件衬衫,确保你的衬衫是湿的。
步骤4
删除或远离其他发射机在三英尺的你。其他发射机将干扰信号。
极地心率监测器不反应,当你按下按钮
步骤1
重置极地心率监测器,恢复默认设置的设备。按表上所有的纽扣同时保持两秒钟。这些可能包括一个“模式”,“”,“”,“好吧,”“,”“设置/启动/停止”和“光”按钮。
步骤2
按下“设置/启动/停止”按钮一次如果你模型这个按钮。重置设备将清除所有记忆值和设置一些极地心率监视器,但别人只会删除日期和时间。
步骤3
按任何按钮测试复位工作。重复序列如果监视还没有反应。
要做什么如果没有心率阅读
步骤1
干净的发射机。使用温和的肥皂和水。干燥的软布。
步骤2
把水放在电极和检查皮带是否紧张。所需的水分是电极接你的心率和寄给你的手表显示。
步骤3
远离任何电磁辐射的来源。这些包括手机、高电线、电视和CRT显示器。
你需要的东西
极地心率监测器
温和的肥皂
水
清洁布
提示
几件事你可以做,以防止问题极地心率监测器。没有设置监控在阳光直射下或将它暴露在极端热或冷。总是在使用后清洗和干燥完全用毛巾。永远不会让它保持从运动后出汗或水湿。器不能弯曲。