在自行车比赛车手在人群中。
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脚趾带踏板上改善自行车骑自行车时的控制。肩带经常搭配脚趾夹,但也可以分开来。骑着脚趾的肩带需要一些练习和操纵。带脚踏板上的陷阱。当你去停止骑自行车,你必须把你的脚正确或你将失去平衡。自行车安全,你必须学会正确使用肩带,以免发生意外。
步骤1
把自行车放在一个稳定的表面,如人行道或水泥地板上。爬上自行车,滑下一只脚踏板上带。
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步骤2
抓住最后的一块带向上收紧它在你的鞋。应该是紧,但是你应该能够向后滑动你的脚几乎没有困难。重复这个过程,另一只脚。
步骤3
自行车在门口集合。这将有助于支持你当你习惯于肩带。推动一个踏板底部,6点钟位置。这将其他踏板到12点钟。实践滑动你的脚的表带。把脚踏板的后面,它向前移动到表带。
步骤4
骑自行车在开放区域交通。翻转踏板带是朝下。练习拉回你的脚,然后向前翻转移动踏板。你的脚会滑入自然带为踏板翻转。拉你的脚回到清除皮带从踏板。一旦你完美的一只脚移动,开关和实践。
步骤5
骑在一旦你熟悉了回旋余地。从两肩带尖向下。翻转一个踏板,滑动你的脚向前,在第二个。停下来,把一只脚然后踏板,然后把它放在地上之前删除另一只脚。
提示
如果你改变鞋子,改装前带骑。
警告
避免摔倒,确保你的脚完全的脚趾带下车之前你的自行车。