饮食是玉米片好吗?

许多美国人吃玉米片吃午餐,晚餐和零食在体育和其他活动,可能使玉米片肥胖的罪魁祸首。尽管美式烤干酪辣味玉米片通常包括diet-busting炸玉米片加上glue-like橙色奶酪,你可以准备和享受烤干酪辣味玉米片的方式对你的饮食有好处。事实上,你可以把玉米片变成一个健康的首选食物或零食。raybet投注

脆玉米饼三角形创建一个嵌套你的余生纳成分。不幸的是,油炸薯片富含脂肪和卡路里。美国心脏协会建议你避免炸玉米片和油炸玉米壳。用烤玉米片更健康的玉米片。黎明克利福德,卡尔·t·海登VA医学中心的注册营养师,表明全麦玉米饼切成三角形和轻烤酥脆。你可以准备玉米晒干一样。

如果您希望包括肉烤干酪辣味玉米片,布朗瘦牛肉、火鸡或鸡肉,你的肉和辣椒粉、胡椒粉、孜然。烤干酪辣味玉米片bean提供有益心脏健康raybet投注的蛋白质和纤维。罐装豆类提供便利和品种。包括平托或黑豆。如果您选择包括炸豆泥,一定要检查标签,以帮助您避免lard-ladened品牌。

奶酪烤干酪辣味玉米片至高无上的荣耀。选择提供了足够的奶酪味道小服务控制卡路里和脂肪含量,如锋利的切达干酪或pepper-jack奶酪。避免奶酪酱罐头。顶你的玉米片测量数量的奶酪和地方下的菜肉用鸡融化奶酪。

烤干酪辣味玉米片使一个伟大的各种各样的蔬菜基地。堆你的玉米片碎生菜、切碎的西红柿和洋葱,和墨西哥辣椒片。鳄梨片或橄榄提供一份有益心脏健康的脂肪。raybet投注考虑为传统的卷心莴苣和切换新鲜菠菜撒很多丰富多彩的,切碎的辣椒。