地铁奶酪的卡路里

大多数地铁快餐店提供几种不同种类的奶酪三明治,和你选择的类型可以稍微改变你的餐的卡路里。

根据地铁网站,美国连锁餐厅提供切片加工,波萝伏洛干酪,胡椒杰克,瑞士和切达干酪。地铁还提供了粉碎蒙特雷混合。

服务是一个6英寸的地铁三明治和通常在11至14克奶酪,相当于两个三角形。每份,美国奶酪有40卡路里和切达60卡路里。剩下的切片奶酪都提供每份50卡路里。碎蒙特雷混合包含50卡路里14-gram服务。奶酪包含每份3.5至5克脂肪。

如果你担心你的总热量的摄入,经常考虑选择低热量的奶酪或省略奶酪完全从你的三明治和沙拉。