培根蛋芝士三明治的热量

一个培根鸡蛋和奶酪三明治含有450到600卡路里。这两种食物卡路里的差别取决于面包和奶酪的选择。面包和奶酪中的脂肪含量越高，卡路里含量也就越高。

培根蛋和奶酪三明治里有一个鸡蛋。一个大鸡蛋含有72卡路里。

两片完全煮熟的培根含有84卡路里。

奶酪中的卡路里取决于你使用的奶酪类型。一片1盎司的科尔比奶酪含有112卡路里。一片1盎司的加工过的美国奶酪含有94卡路里。一片1盎司的加工过的脱脂美国奶酪含有42卡路里。

两片全麦面包含有138卡路里。如果你喜欢白面包，两片含有133卡路里。如果你喜欢在大块的脱脂牛奶饼干上吃培根鸡蛋和奶酪三明治，那么饼干的卡路里数将是281卡路里。

你还必须考虑准备工作。鸡蛋是用黄油煎的，如果你烤三明治，你也可以在面包外面涂上黄油。三明治中黄油的总量约为1汤匙，这就增加了102卡路里的热量。