孕妇吃Velveeta奶酪安全吗?

医生经常建议孕妇避免食用某些奶酪，以降低感染李斯特菌的风险。李斯特菌是一种食源性疾病，可导致流产、死胎或早产。如果你怀孕了，最好避免食用由未经巴氏消毒的牛奶制成的软奶酪。这些奶酪包括卡门贝尔干酪、布里干酪、羊奶酪、蓝纹奶酪、白干酪、帕内拉干酪和湿干酪。然而，加工过的奶酪，比如Velveeta，在怀孕期间可以吃，但它们不是最健康的选择。

钙是孕妇需要特别注意的营养素之一，因为它对婴儿在子宫内的正常发育是必要的。虽然奶酪是饮食中获得足够钙的一种方式，但Velveeta可能不是最健康的选择。一盎司的Velveeta含有6.2克脂肪——包括4克不健康的饱和脂肪，占每日摄入量的20%——以及420毫克钠，占每日摄入量的18%。raybet投注吃1/2杯的脱脂松软干酪可以帮助你获得所需的钙，而不含大量脂肪。低脂马苏里拉奶酪是另一种选择，它的脂肪含量比Velveeta低，钠含量比Velveeta或白软干酪低。