营养价值的饮食奎宁水

奎宁水是一种不含酒精的饮料,含有过滤水,二氧化碳,矿物质和奎宁。制造商添加碳酸水来创建描述奎宁水和苏打水的饮料。奎宁的存在需要糖和香料来缓和其苦味。添加糖导致常规奎宁水有尽可能多的卡路里平均罐装汽水,根据疾病控制和预防中心。饮食版本的奎宁水有更少的卡路里。你是否喝奎宁水的混合酒精饮料或清爽的风味和泡沫,无论是版本提供任何重要的营养素。你得到的主要好处是补液的饮用水。

卡路里饮食奎宁水取决于品牌。比较两个国家品牌,百利和施格兰,提供热量平均水平。施格兰的饮食滋补每8盎司的水3卡路里,根据网站的食物选择。奎宁水的百利饮食版本没有卡路里,据该公司的网站。与普通表奎宁水相比,你节省82卡路里与施格兰史威士或79。

奎宁水的钠含量不同的制造商。百利品牌每8盎司的含有65毫克的钠。施格兰的8盎司的服务的奎宁水含有32毫克钠。

尽管奎宁水不提供任何营养物质在显著水平,它含有微量矿物质,据美国农业部。奎宁水的矿物质存在钙、铜、氟、铁、锰和锌。美国食品和药物管理局食品和饮料,提供不到5%的每日价值的营养来源一样贫穷。这些矿物质提供至少5%的DV。

奎宁水的成分通常包括柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠、奎宁和调味剂,随着水。饮食版本还包含一个人造甜味剂,比如阿斯巴甜或糖精。零卡路里的碳酸饮料,没有额外的成分,你可以用纯苏打水代替饮食奎宁水当准备大多数混合饮料。水化、碳酸或白开水的喷柠檬消除热量和不必要的钠。