Perrier矿泉水中的卡路里

法国的一处天然矿泉中冒出了碧水。水被泉水下面形成的天然气碳化了。水不仅能帮助你保持水分，这对健康至关重要，矿物质也有很多健康益处。

普通的Perrier矿泉水不含卡路里。Perrier的各种调味品种，包括柠檬、酸橙和葡萄柚，都用精油调味。这种油不会向水中添加卡路里或糖。

一份8盎司的矿泉水含有2毫克钠和4%的每日推荐钙摄入量。Perrier还含有镁和钾，这是身体保持最佳健康所需的两种矿物质。根据马里兰大学医学中心的研究，钾对心脏健康至关重要。

发表在《营养学杂志》上的一项研究发现，饮用含钠的碳酸矿泉水可以降低绝经后妇女患心脏病的风险。每天喝一升水可以降低血液中“坏”的低密度脂蛋白胆固醇水平，增加“好”的高密度脂蛋白水平。