绿茶能让你的月经开始吗?

绿茶是一种天然茶，由未经发酵的茶叶制成。因为绿茶不像红茶或乌龙茶那样经过加工，所以它含有更高的抗氧化剂。绿茶有许多潜在的健康益处，可能有助于预防某些疾病。绿茶中的成分会影响女性的荷尔蒙，影响雌激素水平和生育能力，但尚不清楚绿茶是否对月经有任何影响。

根据马里兰大学医学中心的研究，在茶中，绿茶含有最高浓度的抗氧化剂多酚。抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的伤害，自由基会导致衰老和一些疾病。绿茶可能有助于降低胆固醇，预防心血管疾病，减少肠易激病的炎症和控制血糖。它还可能有助于预防多种癌症，包括乳腺癌和卵巢癌;但是还需要对这些潜在的好处进行更多的研究。

许多激素会影响月经周期，最显著的是雌激素。当女孩进入青春期时，脑下垂体会释放激素，让卵巢产生雌激素和其他女性生殖激素。激素水平告诉她的身体何时释放卵子，从而导致排卵。身体为可能的怀孕做准备，子宫内膜变厚。如果卵子没有受精，身体就会脱落，导致月经。很多因素都会影响女孩的生理期，包括营养。

绿茶可能会影响女性的荷尔蒙水平，但没有研究将绿茶与月经联系起来。2006年发表在《英国营养学杂志》上的一项研究发现，在整个月经周期内，饮用大量绿茶的女性体内一种特定激素——17 β -雌二醇的水平较低。然而，低水平的这种激素是否会影响月经周期尚不清楚。2002年发表在《食品与化学毒理学》(Food and Chemical Toxicology)上的另一项研究表明，绿茶提取物儿茶素可以抑制大鼠体内的芳香化酶，这是一种有助于制造雌激素的酶。这表明绿茶可以通过降低雌激素来加速经期的到来，但它是否对人类也有同样的效果尚不清楚。

虽然没有研究考察过绿茶和月经之间的关系，但研究人员指出，适量饮用绿茶的人在初潮时更年轻。在2010年发表在《乳腺癌研究》(Breast Cancer Research)上的一项研究中，研究人员注意到日本女性的一些有趣的基线数据。每天喝超过五杯绿茶的女性刚开始月经时可能更年轻，生育更少，外源性女性激素的使用也更少。每天喝10杯或更多绿茶的女性第一次月经的年龄更晚，生育更多。