香蕉与钾药

钾对神经和肌肉功能至关重要并维持健康的血压水平。raybet投注许多美国人没有得到足够的基本矿物,根据科罗拉多州立大学扩展。这是加剧了高钠摄入量典型的在美国,进一步提高对钾的需求。钾能帮助你的身体摆脱多余的钠在体内保持适当的平衡的水。最好是让你从钾食物,然而,比从补充剂。

媒介香蕉有大约422毫克的钾,钾或12%的每日值。你不得不吃香蕉超过8天的钾。钾药更容易使用高剂量的钾,这就是为什么会有服用这些补充剂时钾毒性的风险。场外钾补充剂,然而,只有包含3%的钾的每日值在每个药丸,等于99毫克或2.5毫当量,这限制了过量的风险。处方药物,另一方面,可以有更高水平的钾。最常见的处方钾补充剂含有8或10毫当量钾/药丸。

钾药只提供钾,但香蕉还提供各种各样的其他营养物质。每个媒介香蕉包含12%的每日价值纤维,17%的维生素C的DV, DV的22%维生素b - 6和16%的锰的DV。纤维可以帮助降低你患便秘,高胆固醇和心脏病、维生素C和锰作为抗氧化剂有助于防止细胞损伤的物质称为自由基。维生素b - 6对形成红细胞至关重要和适当的免疫功能。

香蕉不太可能造成任何不利影响。钾补充剂,然而,可能导致的副作用如恶心、腹泻、胃不适、减慢心率、肌肉无力和心律失常。如果你的肾脏不能正常工作,消耗过多的钾补充剂可能导致突然死亡。钾补充剂不推荐,除非你是一个医生的监督下。

钾药也可能与其他药物相互作用,包括血管紧张素转换酶抑制剂、非甾体抗炎药、血管紧张素受体阻滞剂,β-阻断剂环孢霉素、肝素和抗生素通常称为Bactrim或Septra。这些药物可以增加你的血液中钾含量的风险变得过高,称为血钾过高的状况。这些补充剂也可能增加危险的副作用的风险当服用地高辛,用于治疗心力衰竭和心律失常。