你跳得更高了一只脚还是两个?

跳,两只脚有潜力让你离地面高于跳下一个——如果你是一个优秀的体操运动员。体操运动员可以产生巨大的动力,例如,短跑和做一些反向翻筋斗,他们跳的方法。先后鞭打他们的身体向前的力增加他们最后向上发射时应用了双脚。

额外的力量体操运动员产生具有重要意义。优秀体操运动员可以交叉跳高在9到10英尺的高度,根据这本书“运动力学的教练,”丹事实。相比之下,跳高的世界纪录是超过8英尺到2010年,根据事实。存在差距,因为跳高比赛规则禁止下端连接起飞,以及技巧地或其他体操技术生成额外的力量。

如果你不能翻转和东方身体在正确的方式,为精英运动员,你更可能伤害自己比跳很高。所以对大多数人来说,跳的高的最佳选择取决于他们是否正。如果你从一个固定的位置,两只脚可以你离地面超过一个。如果你可以把一个简短的步骤之前,你可能会有点高。

跳,两只脚有一些额外的潜在好处。推动了两只脚很容易控制你的身体在空中,可以帮助你安全着陆。它也更容易执行快速连续跳跃。例如,篮球运动员经常使用下端连接跳转到抓篮板或块。

如果你跑步,你会跳得更高,如果你发射了一脚。例如,篮球运动员经常掉一只脚蹦到灌篮或上篮。咨询认证的健身专家或有经验的篮球教练展示如何跳下来一只脚,但是基本的方法如下:首先快速冲刺,然后戳你跳。邮票,迅速提高你的另一条腿和手臂,一边帮助增加你的动力。注意,您将会不如你会控制你的降落和着陆下端连接跳,所以一定面积明显之前练习英尺跳。