Mānuka蜂蜜的三属性,使其对肠道健康的支持

当你感觉不舒服时,你可以求助于家里的热水,柠檬和蜂蜜的细雨抚慰你的病痛,但你知道吗,蜂蜜可能以外的其他福利提供安慰当你生病(只要你使用正确的类型)?

Mānuka从新西兰蜂蜜是一种特殊类型的蜂蜜富含属性可以帮助支持你的健康。它最著名的舒缓喉咙痛,但也有各种不为人知的用途,包括肠道健康的支持。

“Mānuka蜂蜜含有低聚糖,是一种碳水化合物,作为生命起源的喂养健康在我们肠道细菌。raybet投注这些细菌可以支持一个健康的肠道,总体健康、情绪、消化、体重,等raybet投注等,”艾米·夏皮罗说,创始人真正的营养纽约。

继续阅读更多地了解Mānuka蜂蜜的三个属性,使它成为一个有用的成分消化的支持。

Mānuka蜂蜜有消炎的作用,一部分要归功于他在其生命起源以前的性质。因为它表现得像一个生命起源以前的,它提供了支持肠道微生物组。平衡肠道微生物与炎症整体,根据2017年2月肠道微生物篇文章。

夏皮罗说,还需要更多的研究在Mānuka蜂蜜的抗炎作用。唯一的同类的研究是在老鼠身上进行的,发表在2008年11月植物疗法的研究。它发现蜂蜜减少炎症相关炎症性肠病老鼠。需要更多的研究在人类知道的影响将是相似的。

Mānuka蜂蜜是高抗氧化剂,这有助于保护我们的身体免受氧化应激引起的细胞损伤和自由基。根据2021年9月抗氧化剂文章中,休抗氧化化合物可能有助于防止肠道氧化应激通过调节肠道内有益微生物物种的组成。

此外,2012年9月分子研究测试了四种不同种类的蜂蜜在实验室里,而不是在人类身上发现Mānuka蜂蜜酚醛含量最高的四个。有一个高酚含量与抗氧化活性之间的相关性,研究发现,蜂蜜是高度认同的方式提供抗氧化剂,虽然蜂蜜本身可能不作为膳食抗氧化剂的主要来源。

如果你想提高你的抗氧化剂摄入来帮助支持你的消化系统健康,夏皮罗建议添加Mānuka蜂蜜在你的日常生活。她说你可以将它添加到一个奶昔,用它来增加茶或咖啡或吃的勺子。只要确保你得到真正的交易从一个有信誉的来源,Comvita。

一个很大的区别普通蜂蜜和Mānuka蜂蜜来自其杀菌和抗菌性,这意味着它可以杀死或减缓微生物的传播,根据2013年5月BMC研究研究。

“Mānuka蜂蜜具有抗菌,抗菌和抗病毒特性,它可以帮助肠道的愈合和防止病原体在体内创造疾病,”夏皮罗说。“这也是高酸和低pH值,所以它可以帮助防止微生物的生长。”

其防腐性能可以帮助内部治疗(如在你的肠道),夏皮罗说。例如,BMC研究研究——这是在实验室里进行的,而不是人类,认为Mānuka蜂蜜可能是一个有效的治疗梭状芽孢杆菌,一种细菌,这种细菌引起感染大肠和可能导致胃腹泻等问题,但还需要更多的研究。

类似地,2014年2月世界胃肠病学杂志》上研究发现Mānuka蜂蜜可以帮助抑制幽门螺旋杆菌的生长——一种细菌,这种细菌可以感染胃,引起炎症和溃疡,但还需要进一步的研究指出之前决定是否可能是一个有效的替代或补充治疗。

并不是所有的创建Mānuka蜂蜜一样。夏皮罗指出,真正Mānuka蜂蜜只有来自新西兰,应该有一个UMF认证,即独特Mānuka因素。

UMF认证验证蜂蜜一直在实验室测试所有四个化学标记的Mānuka蜂蜜:甲基乙二醛,leptosperin、二羟基丙酮和羟甲基糠醛,分别指定的效力(规模从5 + 20 +)、真实性、保质期和新鲜的蜂蜜,根据UMF网站。

一个简单的方法来确保你得到真正的Mānuka蜂蜜是通过购买UMF-certified蜂蜜从一个值得信赖的品牌Comvita已经生产的研究和可持续来源Mānuka蜂蜜近50年来,被广泛认为是一个全球性的Mānuka领袖。