你能减肥和获得高吗?

对大多数人来说,减肥并不会起到不同的高度。锻炼你,也许。改善姿态获得定期,功能锻炼可以让你看起来明显高。

然而,如果你已经肥胖失去大量的重量会让你站高一点。

减肥后最好的科学证据的高收益来自以色列的神经外科医生Zvi激光雷达和他的同事们进行的一项研究。在2012年发表的这项研究旨在文档后椎间盘高度的变化在严重肥胖的人减肥。研究人员指出,“盘高度恢复后减肥是重要的。”They noted an increase of about 2 mm in just one intervertebral disc, between the fourth and fifth lumbar vertebrae.

即使你不失去足够的体重增加几毫米的高度,甚至适度的减肥也可以提供重要的健康益处。减肥的5 - 10%就足以提高血糖,血压和胆固醇水平。研究表明,你甚至可能增加你的寿命,也,所以在真正的意义上,减肥可能意味着收回你的生活的一部分。