久坐的人需要多少卡路里?

美国农业部《美国人膳食指南》将久坐不动的生活方式定义为:除了正常日常生活所需的锻炼外，不进行任何体育锻炼。久坐不动的人所需的卡路里量因年龄和性别而异。

根据美国农业部的指导方针，2至3岁的幼儿每天需要大约1,000卡路里的热量。对于这个年龄组，对男性和女性的要求没有区别。4到8岁的久坐女孩每天需要大约1200卡路里，而同一年龄段的男孩每天需要1800卡路里。

9到13岁的久坐女孩每天应该摄入大约1600卡路里。这个年龄的男孩每天需要1800卡路里的热量。

如果14到18岁的少女过着久坐的生活方式，她们每天需要1800卡路里。这个年龄段久坐不动的男孩每天应该摄入大约2200卡路里。

19到30岁的成年人每天的热量需求量最大。这个年龄久坐不动的女性每天应该摄入2000卡路里，而男性大约需要2400卡路里。从31岁到50岁，久坐的女性每天需要1800卡路里，男性需要2200卡路里。50岁以上久坐不动的成年人，每天所需热量为女性1600卡路里，男性2000卡路里。

美国农业部的美国人膳食指南没有明确规定2岁以下儿童的卡路里需求。然而，美国心脏协会建议1岁的孩子每天应该摄入900卡路里。