甘油三酯:你需要知道什么

像胆固醇、甘油三脂是一种血液脂肪。每个人都有这些脂肪酸,但你的饮食、体重和遗传学可能使你倾向于更高或更低的水平。往下读,找出这意味着对你的健康和你能做什么。

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甘油三酯的正常范围而禁食小于150毫克每分升为所有成年男性和女性,根据国家心脏、肺和血液研究所(NHLBI)。而在150年被认为是正常的,更高水平的甘油三酯与心脏病和中风,根据NHLBI。

健康专家将甘油三酸酯水平分成各种类别的风险。甘油三酯从150到199毫克每分升被认为边缘型高。甘油三酸酯水平在200年和499年之间被认为是高,据哈佛卫生出版社出版。甘油三酸酯水平达到500毫克每分升之后,他们被认为是非常高的。

彼得•墨丘里奥教练医学博士在Mount Kisco,来自北部韦斯切斯特医院的心脏病专家,纽约,指出,甘油三酸酯是一种不同的脂肪比胆固醇。他们是一种身体的燃料。心脏和血管疾病的联系没有明确的甘油三酯和胆固醇。“太多的血甘油三酯黏性物质,”他说。“这可引起胰腺炎(胰腺的炎症)。”

很多事情可以增加你的甘油三酸酯水平——许多是相同的东西与胆固醇水平异常,笔记的美国心脏协会(哈哈)。例如,饮食似乎扮演了一个重要的角色在甘油三酸酯水平。高碳水化合物的饮食可能促进甘油三酸酯水平,美国心脏协会说。一个高碳水化合物饮食被认为是一个超过60%的热量来自碳水化合物。

体重超标似乎也高甘油三酯的可能性。久坐不动的生活方式和吸烟和过度饮酒似乎也提高甘油三酸酯水平,根据美国心脏协会。此外,有些人高甘油三酯的遗传风险。,潜在的疾病,如心脏病和糖尿病——也与甘油三酯升高有关。

高甘油三酸酯水平通常没有任何症状,那么你可能会发现你的甘油三酸酯水平是在一次例行验血。对于大多数成年人来说,甘油三酯会同时测量胆固醇测试。这应该发生至少每四到六年,笔记的美国国家医学图书馆(NLM)。

然而,如果你有某些心脏疾病的危险因素,你可能需要更频繁的测试。这些包括:

• 不健raybet投注康的饮食
• 多余的重量
• 吸烟
• 缺乏运动
• 糖尿病
• 心脏病的家族史
• 高血压
  

询问你的医生如果你的甘油三酸酯水平应该更频繁地检查。记住你的甘油三酸酯水平上得到最准确的结果测试,你需要快9到12个小时在测试前,根据NLM。

“甘油三酯相当敏感,你吃的和喝的,他们比胆固醇变化反应迅速,“墨丘里奥教练博士说。他说,一个重要的改变人们可以少喝酒。这意味着每天不超过一个喝妇女和男性一天两杯,墨丘里奥教练博士建议。

其他有用的饮食变化包括吃更少的肉和乳制品,以及减少你吃的碳水化合物,特别是添加糖,说哈佛卫生出版社出版。达到健康的体重也是一个重要raybet投注的步骤在降低甘油三酯,NHLBI笔记。

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当甘油三酸酯水平很高,其他胆固醇数量往往异常。药物,降低低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)也可能降低甘油三酯,根据哈佛大学卫生出版社出版。

对于那些高或非常高的水平,墨丘里奥教练博士说有一个新的标准鱼油药物,称为Vascepa (icosapent),提供处方,专门为降低甘油三酯。