每天喝两瓶啤酒对健康的影响

如果你在漫长的一天工作后回到家，打开一瓶冰啤酒，你就会熟悉啤酒的效果。虽然晚上喝一两杯啤酒是许多人期待和享受的日常生活的一部分，但每天喝一杯啤酒不一定是一个无害的习惯。

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根据丙型疾病中心在对照组(CDC)中，一份12盎司的啤酒所含的酒精量与一份5盎司的啤酒所含的酒精量大致相同一杯酒或者1.5盎司的烈酒。的美国人膳食指南建议男性每天最多喝两杯，女性每天最多喝一杯。

的美国农业部据说一罐12盎司的普通啤酒含有155卡路里，近2克蛋白质，近13克碳水化合物和0克脂肪。它还提供多种微量维生素和矿物质，包括14毫克的钙、22毫克的镁、50毫克的磷、97毫克的钾和14毫克的钠。

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一罐或一瓶12盎司的淡啤酒104卡路里大约含有1克蛋白质、6克碳水化合物和0克脂肪。维生素和矿物质含量包括14毫克钙，18毫克镁，43毫克磷，76毫克钾和14毫克钠。

每天喝一杯啤酒可以很容易地计入你的卡路里摄入计划。一瓶啤酒的效果因人而异。有些人可能会在喝完一杯酒后感到微醺甚至醉倒，而另一些耐受性较高的人则感觉完全正常。

如果你在喝完啤酒后感到微醺或醉了，即使你的血液酒精含量低于法定上限，你也不应该开车。另外，酒精会干扰某些药物，导致潜在的副作用，所以在你喝酒吃药之前一定要研究一下任何相互作用。

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哈佛健康出版说明适量饮酒有益于你的心脏和循环系统。然而，过度饮酒与一些长期健康问题有关，如肝病、心脏病、癌症和抑郁症。它也可以导致体重增加．

所以，虽然从长远来看，每天喝一杯啤酒可能不会有害，但每晚喝六杯啤酒会影响你的健康，可能会成为一种健康问题酒精依赖的迹象问题。根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所在美国，大约有1600万人患有酒精使用障碍。