洋葱茶能帮你克服感冒吗?

如果你流鼻涕、喉咙痛、咳嗽，你很可能是感冒了。在寻找自然疗法的过程中，你可能偶然发现了洋葱茶。而治疗普通感冒和流感的民间药物确实含有抗氧化剂维生素可能有助于提高免疫力，但没有万无一失的治疗方法。

然而，这种简单的，不含咖啡因的茶是一种很好的饮料，如果你在抵御流鼻涕。大多数人在一到十天内从普通感冒中恢复，所以如果你的症状持续下去，就去看医生梅奥诊所．

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根据梅奥诊所的说法，温热的液体，如茶，可以帮助缓解症状，缓解充血。因此，虽然洋葱茶不能治愈感冒，但它的抗氧化剂和水合作用可能能够缓解感冒症状。

根据2016年3月发表在《柳叶刀》上的一项研究，洋葱含有一种叫做槲皮素的多酚，它与改善精神和身体表现以及降低感染风险有关营养物质．然而，更常见的是，槲皮素以其增强免疫力、抗炎和抗病毒的特性而闻名。

根据世界卫生组织的说法，当病毒感染你的身体时，它们会导致鼻子和喉咙粘膜发炎罗切斯特大学医学中心．这可能会导致你的喉咙疼痛或流鼻涕。的抗炎作用槲皮素可能有助于缓解这些症状

洋葱也含有丰富的维生素C，提供大约13%每天推荐的摄入量。维生素C在免疫功能中起着重要作用美国国立卫生研究院(美国国立卫生研究院)，还可以帮助体内其他抗氧化剂的再生。

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制作洋葱茶很简单，只要切一个洋葱，把它煮熟，喝下洋葱汁，就能快速治愈感冒。你也可以加入生姜和绿茶之类的配料。

以下是如何做到这一点:

1. 姜洗净，切五片，洋葱半个
2. 将生姜、洋葱和绿茶放入茶壶中。
3. 将开水倒入锅中，让茶浸泡三到四分钟。

当你在感冒期间，保持身体的水分是很重要的避免咖啡因据梅奥诊所称。洋葱茶不仅能帮你保持身体水分，而且不含咖啡因，因为洋葱不含咖啡因。

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