食谱
奶油浆果藜麦冻糕
通过KeriGlassman|2017年12月29日
- 准备
- 05 m
- 烹饪
- 0米
- 总计
- 05 m
这款奶油早餐芭菲配上新鲜的浆果，是一种健康而没有负罪感的开始你的早晨的方式。raybet投注
成分
是1
- 1/3杯煮熟的藜麦
- 3/4杯普通低脂希腊酸奶
- 1/4茶匙纯香草精
- 1/8茶匙肉桂粉
- 1/4杯蓝莓
- 9个半核桃
方向
1
混合藜麦，酸奶，香草和肉桂。
2
用勺子将一半的藜麦混合物倒入玻璃杯中，然后加入一半的蓝莓和核桃。
3.
重复这些图层，最后放上核桃。
