食谱
无谷蛋白早餐披萨肉桂蜂蜜细雨
通过Livestrong_Recipes|2019年2月4日,
图片来源:苏珊品牌/ LIVESTRONG.COM
- 准备
- 06年米
- 库克
- 20米
- 总
- 26米
使用前一定要洗净谷物他们洗掉苦皂素,转而推出组合的甜味。杏仁牛奶奶油芝士有更少的脂肪和新鲜的味道,但是你可以使用常规或低脂奶酪或另一个市面上的选择。使用混合浆果或任何切片水果你喜欢。
成分
是6
- 1/2杯小米,生
- 1/2杯藜麦
- 1/4茶匙盐
- 1/4杯蜂蜜
- 2汤匙蜂蜜
- 1/2茶匙肉桂
- 2汤匙橄榄油
- 1/2杯过滤水
- 1/2杯蓝莓
- 1/2杯覆盆子
- 1水果猕猴桃
- 1盎司素食奶油干酪
方向
1
排序和冲洗然后小米和奎奴亚藜浸泡水的谷物在几杯咖啡。
2
预热烤箱至450°F。把洗净和浸泡过的谷物。
3
用搅拌机,将谷物,海盐,橄榄油,½杯水,2勺蜂蜜。
4
创建一个流鼻涕的面糊。
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倒入一个醉的蛋糕盘,烤20分钟或至金黄色边缘。
6
混合其余¼杯蜂蜜和肉桂。
7
把奶油芝士烤外壳的顶部。
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添加水果和小雨肉桂蜂蜜在上面。
