食谱
意大利蔬菜辣椒
通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日
- 准备
- 15米
- 库克
- 30米
- 总
- 45米
意大利蔬菜汤是一个很受欢迎的,使一个伟大的锅吃饭。我交换了一些美墨边境烹饪的意大利口味的辣椒,因此它可以享受。意大利面,我和糙米面条去无谷蛋白的路线,这样即便是那些不吃谷蛋白可以享受这道菜。
成分
是8
- 6杯有机骨汤
- 2杯萝卜
- 2为婴儿菠菜
- 2杯椰菜花
- 2杯红芸豆
- 2杯糙米面食
- 3瓣大蒜!
- 2葱(年代)
- 鳄梨油1汤匙
- 1汤匙地面安祖辣椒智利
- 1茶匙干牛至
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙辣椒
- 墨西哥干辣椒粉1/4茶匙
- 1茶匙地面芫荽子
方向
1
注:
您可以使用任何根菜萝卜
如果可能的话,使用墨西哥牛至
用煮熟的芸豆
2
在中等大小的锅里热油,med-high热量
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加葱、大蒜和香料;炒2 - 3分钟
4
加入剩余所有材料除了菠菜、豆类、和意大利面;煮至沸腾,然后减少炖20分钟
5
添加菠菜、豆类、和意大利面;煮1 - 2分钟,直到枯萎的菠菜
