食谱
隔夜草莓和Crème燕麦片(免煮!)
通过Livestrong_Recipes|2020年12月11日
图片来源:chas53 /盖蒂图片社
- 准备
- 05 m
- 烹饪
- 0米
- 总计
- 05 m
食谱由注册营养师Jackie Newgent提供:http://jackienewgent.com/
成分
是1
- 半杯老式燕麦片
- 1/3杯脱脂牛奶
- 1/3杯希腊酸奶，香草
- 半杯冷冻草莓片
- 2汤匙希腊脱脂香草酸奶
- 1汤匙切片杏仁，烤熟
方向
1
晚上，把燕麦、牛奶和1/3杯酸奶放在一个罐子或碗里搅拌，直到完全混合。盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜。
2
把草莓解冻。
3.
早上，在燕麦片上撒上草莓，剩下2汤匙。酸奶和杏仁。很酷的。
