食谱
汇合法人后裔炸土豆饼
通过Livestrong_Recipes|2018年10月24日
- 准备
- 10米
- 库克
- 12米
- 总
- 22米
土豆中含有一种叫做抗性淀粉的纤维,在体内消化“抗拒”。
成分
服务2
- 葡萄籽油1汤匙
- 8盎司红奶油土豆
- 7盎司有机豆腐
- 1大青椒
- 4杆葱(年代)
- 法人后裔1茶匙调味品
- 1/4茶匙海盐
- 2/3杯Pico de加洛
- 1/4杯欧芹,原料新鲜
方向
1
把油倒到大(PFOA-free)不粘煎锅。加入土豆,豆腐,甜椒,白葱的一部分,印第安人香料,和盐,翻炒,直到当土豆表面焦糖,煮透,大约10分钟。
2
添加的pico de盖洛和绿色部分葱和烹饪,搅拌至热透,约1/2分钟。味道和调整调味料。
3
转移到服务碗或盘子里,撒上香菜。
