食谱
核桃乳清干酪牛油果吐司杏仁面包
通过Livestrong_Recipes|2020年1月16日
图片来源:雪莉,银
- 准备
- 05 m
- 烹饪
- 1米
- 总计
- 06年米
这种含酮的零食可以满足你一天中的任何时候的食欲。核桃富含有益于心脏健康的ω -3脂肪酸、蛋白质和纤维，有助于raybet投注让你一整天都有饱腹感。
成分
服务2
- 1个大鸡蛋
- 1汤匙植物油
- 1汤匙2%的脱脂牛奶
- 1/4杯杏仁粉
- 半茶匙泡打粉
- 半茶匙海盐
- 牛油果，生的，产自加州
- 1/4杯乳清干酪
- 3汤匙核桃
方向
1
将鸡蛋放入小模子或其他微波安全的小碗中搅拌。
2
加入油和牛奶，再次搅拌。
3.
加入杏仁粉、泡打粉和1/4茶匙盐，搅拌至光滑。
4
微波炉加热90秒，然后放入冷却架上完全冷却。
5
切成两半，做成两轮。
6
在圆饼上放上牛油果片、一勺乳清干酪和核桃，然后撒上剩余的海盐。
