Faith Hill坚信这7个健康饮食技巧raybet投注

希尔还表示，喝水是给皮肤补水的最佳方式。“我过去很讨厌喝水，但随着飞行和旅行，你很快就会发现它有多重要，”这位《呼吸》(Breathe)歌手说道新的美丽．“它不仅能帮助皮肤补水，还能让身体运转起来。水工作!这是一个神奇的产品。这是黄金。这是我最重要的美容建议:水，水，水!”希尔说到点子上了报告威斯康星大学麦迪逊分校医学和公共卫生学院的研究。就像肺和心脏一样，皮肤也是一个器官，这意味着它需要水才能正常工作。如果没有它，你的皮肤会变得紧绷、干燥、剥落，使它失去弹性，更容易起皱纹。所以，在你投资昂贵的护肤计划之前，先试着增加你的饮水量。

接下来:希尔并不是那么热衷于节食。

不要让希尔美丽的身体欺骗你，以为她只是从一种时尚饮食到另一种时尚饮食。“我不节食，但我确实注意我吃的东西，”她在采访中说与Self杂志的问答．“午餐我通常吃希腊沙拉和烤鸡。我爱午餐沙拉．它清淡可口，对你有好处。我会改变蛋白质，有时用三文鱼代替鸡肉。”根据2015年的报告在《食品与营养研究》杂志上发表的一篇文章称，吃富含蔬菜的饮食，包括家禽、肉类或鸡肉，可以降低你超重或肥胖的风险，降低你患心血管疾病和2型糖尿病的可能性。吃鱼——尤其是富含欧米伽3的鱼，如鲑鱼、沙丁鱼和鲱鱼——是众所周知的相似的好处还能降低患心脏病、中风和抑郁症的风险。

下一个看点:希尔偶尔也会这样节食。

希尔说，如果她不安排健身课程，她会找各种借口不去锻炼。用多?这就是为什么她喜欢特蕾西·安德森的方法。她告诉健身杂志“我不那么容易感到无聊，因为她的项目涉及到所有的运动。”在常规的核心锻炼之外，它通常包括针对特定客户的锻炼一周6天在美国，特雷西·安德森的方法也规定了一个限制性条件低碳水化合物，植物性饮食．

接下来:希尔对羽衣甘蓝的看法可能会让你大吃一惊。

你不需要说服希尔吃她的蔬菜——她会直接从花园里摘蔬菜。“我不节食，但我确实试着吃好东西，”这位演唱《你爱我的方式》的歌手说新的美丽．“我很幸运，因为我是真正喜欢羽衣甘蓝的人之一。在我成长的过程中，我父母有一个花园，我们会直接从藤蔓上摘东西，所以我一直都很喜欢‘生’食物。”虽然生的食物并不一定对你更好，“关键是不要把蔬菜煮得太熟，那会滤掉维生素和矿物质，”注册营养师克里·甘斯说。“有些蔬菜，比如西红柿和胡萝卜，实际上对你更好，因为煮熟后，番茄红素和维生素A更容易进入身体。”要了解更多，请查看我们的文章哪些食物更有营养，哪些食物更适合烹饪。

下一个看点:希尔的“罪恶快感”食品完全与人相关。

据报道，像一个真正的南方人一样，费斯·希尔在想吃糖的时候会喝一杯甜茶乡村风味．还有，希尔去年在芝加哥大放异彩之后对待自己来一杯Steak 'n Shake的奶昔虽然这些食物并不完全健康，但甘斯鼓励人们偶尔沉迷于他们最喜欢的食物。raybet投注“我总是建议人们不要剥夺自己喜欢的食物。剥夺几乎总是会导致暴饮暴食，”她说。“我更喜欢人们学会把他们喜欢的食物包括在他们可以维持一生的整体健康饮食中。”raybet投注例如，如果你喜欢巧克力，晚饭后吃一两块是完全可以的，可以防止你随后暴饮暴食或过度食用。

接下来:等着听希尔最喜欢的感恩节食谱吧。

在假期里，希尔从不退缩。她分享她最喜欢的感恩节食谱之一几年前:她在脱脂牛奶玉米面包上抹上浓郁的鸡肉肉汁，这顿饭听起来很美味，但有点放纵。甘斯说，在特殊的场合享受你最喜欢的食物并没有错，允许自己这样做可以让第二天更容易回到正轨。甘斯解释说:“不建议每天吃(希尔的玉米面包)，因为它富含饱和脂肪，可能会增加患心脏病的风险。”“然而，我认为在假期当天放纵一下是可以的，但之后就不能把假期延长一周了。”

接下来:她和蒂姆·麦格劳很喜欢一起做这件事。

围裙能让男人性感十倍，这对费丝·希尔的乡村明星丈夫蒂姆·麦格劳来说很有意义，他已经是一个十足的绝世美女了。你可以偶尔在希尔的Instagram上看到麦格劳做饭的照片。在一次机会在视频中，他正在切香草和菠萝，准备一道清爽的沙拉或腌料。而在另一个他在为鸡肉和饺子揉面，做小运动。甘斯说:“当你在家做饭时，你确切地知道这道菜里都放了什么，如果你愿意，可以用更健康的替代品。”“此外，你可以给自己少吃一份，以减少食物浪费或暴饮暴食，希望能比在典型的餐馆里多吃点蔬菜。”