如何去除体内过多的酵母

你可能没有想过你走到哪里都带着数万亿的细菌，但你的肠道是你数不清的细菌和酵母的家园。大多数时候，这些细菌和谐地生活在一起，没有问题，但如果你体内有太多的酵母，就会产生问题。

酵母过度生长会导致一些非常不舒服的症状，但好消息是，你可以在家里做很多事情，让你的数量重新回到正常范围内。当然，如果你怀疑自己有酵母过度生长的问题，和你的医生检查是个好主意，他可以帮助你制定治疗计划，甚至推荐抗真菌药物作为你护理的一部分。

在讨论如何清除体内过多的酵母之前，最好先了解一下酵母是什么。酵母属于一种更大的微生物，叫做真菌。

根据2016年10月发表在该杂志上的一份报告毒性，在人类肠道中发现了许多不同种类的酵母。其中一些来自食物或环境，但只有少数能够直接在肠道中生长和繁殖。

其中最常见的是念珠菌，特别是白色念珠菌，它生活在健康人的皮肤和胃肠道中。raybet投注如果免疫系统以任何方式受到损害，酵母就会传播到肠道外的身体其他部位并引起感染。

2015年11月的一份报告mSphere将白色念珠菌描述为最常见的人类真菌病原体——真菌或酵母最容易过度生长并引起问题。

所以，如果白色念珠菌正常生活在肠道中，你怎么知道它是否已经扩散或生长失控，以至于你体内有太多的酵母?第一个线索通常是你正在经历不舒服的症状。念珠菌感染可以影响口腔、喉咙、皮肤、阴道甚至血液哈佛大学卫生你所经历的症状取决于过度生长的部位。

• 口腔(鹅口疮):口腔内有白斑，发炎，发红，出血，嘴角开裂．
• 咽喉(食道炎):包括疼痛或吞咽困难，胸痛。
• 皮肤:可能是潮湿的，并显示红肿和渗出斑块。
• 阴道:表现为阴道瘙痒，疼痛，大量分泌物，阴道口周围灼热，排尿时疼痛，性交时疼痛。
• 血液(全身/深层):导致发热、发冷、休克、器官衰竭。

大多数念珠菌过度生长的病例并不严重，可以通过包括改变生活方式在内的综合治疗计划来解决，但如果念珠菌过度生长是全体性的，并且存在于血液中，它可能会很严重，导致器官损伤和衰竭。

如果你有高烧、发冷和休克等症状，怀疑体内有太多酵母，请寻求紧急医疗救助，而不是依靠家庭疗法来解决问题。

症状是酵母过多或念珠菌过度生长的明显线索之一，但如果你怀疑有问题，你的医生可以通过一些简单的测试来确认或排除它。他要做的第一件事就是检查患处。通常情况下，你可以通过一个区域的外观来诊断。

但除了身体检查，你的医生也可能会做棉签测试。这是一种简单的假丝酵母菌过度生长测试，方法是用棉签轻轻刮伤受影响的区域——比如脸颊内侧、舌头或阴道，然后把它送到实验室，让他们在显微镜下观察样本，以确定是否为假丝酵母菌。

如果念珠菌过度生长被证实，你的医生会直接采取治疗方案，或者会要求进一步的测试，以确定为什么你可能会经历酵母菌过度生长。由于酵母过度生长在免疫系统受损的人身上更有可能，你的医生可能会寻找未确诊的糖尿病等疾病。

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在确认酵母过度生长后，你的第一个治疗可能是抗真菌药物，快速杀死多余的酵母，让你的身体恢复平衡。但是，虽然这可能会缓解症状，并在短期内帮助你缓解，但它并不能确定你感染的原因。

所以在你的感染得到控制后，最好看看你的饮食并做出一些改变，有助于促进念珠菌清理。你吃的营养物质直接为你体内的酵母菌提供食物。这意味着如果你不改变你的饮食，酵母就不需要寻找其他食物，相反，它可以继续以不受控制的速度生长。

首先要做的事情之一是去除(或限制)小麦和糖．根据发表在杂志上的一份报告Roczniki pazynstwowego zakczadu Higieny2019年，食用大量小麦粉产品和大量碳水化合物与胃肠道中念珠菌数量的增加有关。

根据2019年1月的一份报告，这是因为糖对真菌的生长是一种非常重要的营养物质，它可以帮助真菌在没有其他营养物质的地方生长微生物学前沿。

另一方面，该报告还指出，低碳水化合物和高饱和脂肪酸的饮食，如它们来自奶酪，实际上有能力减少念珠菌过度生长。2015年11月的报告mSphere补充说，椰子油中的脂肪酸不仅可以帮助杀死过度生长的酵母，还可以帮助防止未来复发。

这并不意味着简单地吃椰子油就能治疗过度生长，但椰子油可能是均衡饮食中受欢迎的一部分。

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