墨西哥芝士酱的热量

虽然莎莎辣酱常与墨西哥玉米片联系在一起，但墨西哥芝士蘸酱(或queso)也是常见的配菜。虽然墨西哥奶酪酱不是最健康的食物选择，但它确实能提供蛋白质。

墨西哥奶酪酱是一种热量密集的食物，根据营养分解我的盘子，LIVESTRONG的卡路里追踪器．这款免费应用指出，仅仅2汤匙墨西哥芝士蘸酱(或28克)就含有50到110卡路里。虽然这看起来似乎不是很多，但1盎司的玉米片含有142卡路里，所以两者的组合可能是高热量的。

像大多数乳制品一样，墨西哥奶酪酱脂肪含量很高。两汤匙的量含有9克脂肪，4克饱和脂肪。美国心脏协会指出，饱和脂肪可能会增加患心血管疾病的风险，并建议将饱和脂肪的摄入量限制在每天16克或更少。

墨西哥芝士蘸酱确实能提供蛋白质——2汤匙芝士蘸酱含有4克蛋白质。蛋白质是一种必需的营养物质，因为它存在于你身体的每个细胞中。墨西哥奶酪酱碳水化合物含量很低，每两汤匙只有1克。这可能使它适合低碳水化合物饮食。

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