一块纽约芝士蛋糕有多少卡路里?

因为芝士蛋糕广受欢迎，你不需要身在纽约就能享受到这座城市的招牌芝士蛋糕。由于高脂肪成分，如奶油奶酪，纽约芝士蛋糕的热量很高。

营养资料载于LIVESTRONG的食物数据库“我的盘子”一块纽约芝士蛋糕的热量从220到510卡路里不等，这取决于你吃的蛋糕的大小。根据MayoClinic.com在美国，你得步行近两个小时才能消耗掉一块纽约芝士蛋糕所含的卡路里。

纽约芝士蛋糕脂肪含量高，这也是它热量高的原因之一。“我的盘子”上的营养信息指出，一片土豆含有14到33克的脂肪。在这些脂肪中，9到19克来自饱和脂肪。

的美国心脏协会建议每天摄入不超过16克饱和脂肪，因为饱和脂肪过多会导致心脏病——所以偶尔吃一片纽约芝士蛋糕吧。

MyPlates网站指出，纽约芝士蛋糕的碳水化合物含量也很高。一片含17到46克碳水化合物。在这些碳水化合物中，0 - 1克来自纤维，16 - 31克来自糖。

含糖量高是这种甜点偶尔成为你饮食的一部分的另一个原因。的美国心脏协会建议女性每天摄入25克或更少的糖，男性摄入38克或更少的糖。

虽然有些奶酪富含蛋白质，但纽约芝士蛋糕的蛋白质含量并不高。MyPlate网站指出，一片纽约芝士蛋糕含有6到8克蛋白质。

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