果仁蜜饼可以有很多不同的浇头。
果仁蜜饼是一种糕点，主要由许多层薄薄的未发酵面团组成，称为phyllo面团。它还含有切碎的坚果和蜂蜜，以及一些香料。果仁蜜饼起源于地中海和中东地区，尽管它在世界上许多其他地方都很受欢迎。果仁蜜饼和其他糕点一样，脂肪和糖含量都很高。
服务信息
果仁蜜饼的营养成分高度依赖于特定的配方。Fitbit为一块典型的果仁蜜饼提供了以下营养信息。每份约2盎司，不含添加成分。
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卡路里
一片果仁蜜饼含有230大卡热量，假设每天摄入2000大卡热量，这相当于一天热量的11.5%。碳水化合物提供118卡路里，脂肪占100卡路里，蛋白质占剩下的12卡路里。
碳水化合物和蛋白质
每份果仁蜜饼含有30克碳水化合物，约占每日碳水化合物总摄入量的10%。这包括1克膳食纤维，或每日摄入量的4%。一份果仁蜜饼也含有17克糖。每片果仁蜜饼提供3克蛋白质，约为每日摄入量的6%。
脂肪
一片果仁蜜饼含有11克脂肪，其中7.5克不饱和脂肪、2克饱和脂肪和1.5克反式脂肪。这提供了大约17%的脂肪日摄入量和10%的饱和脂肪日摄入量。一片果仁蜜饼不含胆固醇。
维生素和矿物质
一份果仁蜜饼含有75毫克钠，相当于每日钠摄入量的3%。它还含有6%的铁和2%的钙。果仁蜜不含维生素A、维生素C和钾。